Beauty

Nahrungsmittel die schöne Haut und Anti-Aging fördern:

Wasser – der wahre Klassiker. Heißwasser-Trink-Kur gibt den Körper wertvolle Energie.

Reis – hat hohen Kalium Gehalt und wirkt entwässernd. Reis ist reich an Enzymen, Aminosäuren, Proteinen, Mineralstoffen und Vitaminen - diese sorgen für gesunde Haut,
Haare und Nägel

Avocado – ist sehr reich an Vitamin E für schöne Haut und Vitamin A und C gegen
freie Radikale

Marillen (Aprikosen) – schützen vor Sonnenbrand und schädlichen Einflüssen

Fisch – besonders Wildlachs, reich an Omega-3-Fettsäure und Selen wirken
gegen Hautalterung

Tee macht schön. Schwarzer, Grüner oder Weißer Tee beugt der Hautalterung vor
und entschlackt. Das Risiko von Osteoporose wird bereits mit einer Tasse Tee
pro Tag reduziert!

Weintrauben – reich an Inhaltsstoff Resveratrol, der verlangsamt den Alterungsprozess. Sehr gut ist Rotwein!

Tomaten – haben besonders viel Lycopin, wichtig für die Haut als Schutz vor
UV-Strahlen.

Oliven – und Olivenöl – sind reich an ungesättigten Fettsäuren und gut gegen freie
Radikale

Soja – enthält Isoflavone, wichtig für feste Gewebe und gibt der Haut Feuchtigkeit

Broccoli – bekämpft die freien Radikale und beugt Krebs vor.

Walnüsse – sind richtige Jungmacher, durch ihren besonders hohen Melatoningehalt, wirken sehr positiv auf die Haut.

Orangen - erhöhen Sauerstoffversorgung, schützen vor freien Radikalen und wirken vorbeugend gegen Krebs.

Puten- und Hühnerfleisch – enthalten Aminosäuren, diese halten jung und sind wichtig
für die Immunabwehr.

Bohnen – fördern die Verdauung, hilft beim Aufbau von Muskeln, Haut und Haaren.

Kohlgemüse und Sauerkraut – verhindern früheren Alterungsprozess.

Sesamölkur – fördert die Regenerationsprozesse. Öl kurz erwärmen und den Körper
damit einölen.

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